La Navidad es una fecha temida para todas aquellas personas que siguen una dieta de pérdida de peso: muchas celebraciones, comidas con la familia, cenas de empresa, reuniones en la mesa con amigos, etc.
Es NAVIDAD y estoy a DIETA ¿Es misión imposible pensar en seguir unas pautas de alimentación sana en estas fechas? ¿Hemos de renunciar a todas estas citas navideñas para continuar con nuestro propósito saludable y no echar por la borda todo lo conseguido? Tras decirte: Estupendo, ¡CONTINÚA!!, te damos unos cuantos consejos:
Tus objetivos son tuyos, pisa fuerte
No, no y no. No es misión imposible continuar con tus propósitos y no tienes que renunciar a tus citas. Tu principal aliado es la actitud, lo es en todas aquellas personas que siguen una dieta y es, en esta época, cuando el “querer” y el “poder” tienen que ser más fuertes que nunca. Si desde que se teme la llegada de la fiesta la mente conduce a pensamientos del tipo: “Es una vez al año”, “Ahora no me puedo privar”, “Después de Reyes continúo”, cualquier propósito por planificar una alimentación más saludable y ordenada va a resultar en vano.
